Rutinitas makan yang teratur dapat membantu keluarga menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih terstruktur. Dengan menentukan waktu sarapan, makan siang, dan makan malam yang konsisten, tubuh dapat menyesuaikan diri dengan pola
Kategori: Kebiasaan Makan Sehat
Kategori ini berfokus pada pembentukan kebiasaan makan yang lebih baik, seperti mengatur waktu makan, memperhatikan asupan sayur dan buah, serta mengurangi makanan olahan secara bertahap.